Ir al contenido principal

Meditación Mindfulness




La meditación Mindfulness tiene su origen en el budismo tibetano y se encuentra avalada cientificamente por su grandes beneficios tanto físicos como mentales. Se trata de una técnica que nos enseña a vivir en el aquí y ahora, por lo que nos ayuda enormemente a salirnos del pasado que es donde encontramos la culpa, así como a soltar el futuro que es donde sentimos el miedo. Entre los beneficios que tiene la práctica del Mindfulness está:

Reduce el estrés
Aporta un estado de calma y serenidad
Mejora la calidad del sueño
Desarrolla la autoconciencia y el autoconocimiento
Ayuda a aumentar la memoria, concentración y creatividad
Protege al cerebro del envejecimiento
Aumenta la inteligencia emocional
Puede mejorar de la salud cardiovascular
Mayor equilibrio interno
Potencia el bienestar general

Si deseas practicar Mindfulness puedes hacerlo en Clínica Amifis, Rúa Carretera de Castilla, 198. Ferrol. España.  






Comentarios

Entradas populares de este blog

Artesanía Tibetana

Desde Esencias del Tíbet realizamos una selección de la artesanía más representativa en combinación con un gusto exquisito por lo estético y funcional.























PULSERA HILO CON NUDO CORREDIZO COLORES CHAKRAS 4 euros


PULSERA DE HILO NUDO CORREDIZO, MINERAL OJO DE TIGRE 4,50euros



Si deseas alguno de los artículos llama al +34 657 64 43 58 y te lo hago llegar.




Baños de sonido con cuencos tibetanos

Desde hace miles de años se utilizan los cuencos tibetanos para generar vibraciones que ayudan a recuperar el equilibrio en el organismo. Todo aquél que prueba un baño de sonido, experimenta una relajación física difícil de lograr a través de otros medios, así como una gran claridad mental, por lo que a través de los cuencos podemos trabajar a la persona de manera holistica.