La meditación Mindfulness tiene su origen en el budismo tibetano y se encuentra avalada cientificamente por su grandes beneficios tanto físicos como mentales. Se trata de una técnica que nos enseña a vivir en el aquí y ahora, por lo que nos ayuda enormemente a salirnos del pasado que es donde encontramos la culpa, así como a soltar el futuro que es donde sentimos el miedo. Entre los beneficios que tiene la práctica del Mindfulness está:
Reduce el estrés Aporta un estado de calma y serenidad Mejora la calidad del sueño Desarrolla la autoconciencia y el autoconocimiento Ayuda a aumentar la memoria, concentración y creatividad Protege al cerebro del envejecimiento Aumenta la inteligencia emocional Puede mejorar de la salud cardiovascular Mayor equilibrio interno Potencia el bienestar general
Si deseas practicar Mindfulness puedes hacerlo en Clínica Amifis, Rúa Carretera de Castilla, 198. Ferrol. España.
Reduce el estrés Aporta un estado de calma y serenidad Mejora la calidad del sueño Desarrolla la autoconciencia y el autoconocimiento Ayuda a aumentar la memoria, concentración y creatividad Protege al cerebro del envejecimiento Aumenta la inteligencia emocional Puede mejorar de la salud cardiovascular Mayor equilibrio interno Potencia el bienestar general
Si deseas practicar Mindfulness puedes hacerlo en Clínica Amifis, Rúa Carretera de Castilla, 198. Ferrol. España.